2026年2月14日・15日、代官山にて「Change/me ビューティーキャンプ2026 〜『私も変われる』を感じる2日間〜」 を開催しました。

今回のテーマは、“美と健康を2日間で集中して磨き、『私も変われる』を体感すること”。

座って聞くだけのセミナーではなく、実際に体を動かし、試し、実践することで、「変わりたい」という想いを、「変われる」という確信へと変えていくことがビューティーキャンプのゴールです。

少人数制だからこそ、講師と参加者の距離も近く、質問や相談もしやすい環境に。一人ひとりが自分の変化と丁寧に向き合い、確かな手応えを持ち帰れる2日間となりました。

👑DAY1：第一印象で惹きつけるオーラをまとった私になろう

■ ほぐして整える、姿勢改善ヨガ（講師：高橋みづき）

最初のレッスンはヨガからスタート。

心身の緊張をやさしくほぐしながら、後に続くウォーキングレッスンに向けて、“美しく立つための土台”を整えていきます。呼吸を深め、全身をゆるめていく時間は、まさに1日のスイッチを入れるオープニングにぴったり。

「体があたたまった！」「体が動かしやすくなった！」、そんな声が自然とあがりました。

※ヨガのみオンラインレッスンにて開催しました

■ “自信がある人”に見える姿勢と歩き方レッスン（講師：丸岡舞美子）

続くウォーキングレッスンでは、「オーラのある人」に共通する姿勢と歩き方のポイントを、実践を通して学びました。

歩幅、手の振り、目線、重心の置き方…、ひとつひとつを丁寧に整えていくだけで、印象は大きく変わります。

わずか1時間で、自分でも、そして周囲から見てもわかるほどの変化が。背筋が伸び、歩き方が軽やかになり、まとう空気管まで変わっていくのが伝わってきました。

さらに、装いに合わせた立ち居振る舞いや、写真撮影時のポージングまでレクチャーいただき、「こんなに変わるんだ…！」と、驚きが広がりました。

■ 無理なく続く、食べ痩せダイエットセミナー（講師：浦島実緒）

理想の食事モデルを学ぶだけでなく、「それができない日」にどう選ぶか。

ダイエットサポート成功率100％の管理栄養士が、日常で無理なく続けるための現実的な選択肢を丁寧にレクチャーしました。

コンビニやスーパーで手に入る食品を使いながら、「どう組み合わせればバランスが整うのか」を具体的に解説。“頑張れない日”も想定した内容に、「これならできそう」と頷く方も多くいらっしゃいました。

さらに、管理栄養士セレクトのランチで、“食べ痩せ”を五感で実践。食事を囲みながら、日々の悩みや工夫をざっくばらんに共有し、食事相談も盛り上がりました。

■ 第一印象を上げる、大人の多幸感メイク（講師：飯塚由夏）

ファンデーションの塗り方。アイライナーの引き方。チークの入れ方。ほんの少しのコツを押さえるだけで、顔の印象は驚くほど変わります。

鏡を見た瞬間、「えっ、すごい…！」という声があちこちからこぼれていました。

特別なことをしなくても、きちんと上品さを演出できる。そして、“自分らしいきれい”はちゃんと引き出せることを、ひとりひとりが実感できるレッスンとなりました。

■ “感じがいい人”の話し方レッスン（講師：丸山久美子）

「品のある話し方とは？」「感じがいいとは？」、まずは“在り方”から考える時間。

声のトーンやスピードといったテクニックだけでなく、心がけひとつで印象が大きく変わることを体感し。第一印象の総仕上げとなるレッスンとなりました。

💎DAY2：「理想の私」をセルフプロデュースできる私になろう

■ 垢抜けの軸をつくる イメコンレッスン（講師：川口清乃）

骨格 × パーソナルカラー × 顔タイプ診断。理論だけでなく、パーソナルカラーごとに分かれたコスメを実際に試す時間も設けました。

自分のカラーに合ったコスメをのせた瞬間、肌に透明感が増し、顔色がパッと明るく見えて…、その変化に思わず「これ、帰りに買って帰ります！」という声も。

“似合う”を知ることは、迷いを減らし、自信を増やすこと。体感を通して、その違いを実感するレッスンとなりました。

■ リバウンドしない食習慣デザインセミナー（講師：浦島みお）

1日目のレッスンからステップアップし、2日目はより「習慣化」に重きを置いた内容に。

食べ過ぎたあとの調整の仕方や、完璧を目指さない考え方など、無理なく続けるための“仕組み”を具体的に学びました。

この日も、管理栄養士セレクトのメニューで実践。食べながら理解を深められるからこそ、気づきも多く、メモを取る手が止まらない時間となりました。

■ 理想のボディラインをつくる おうちピラティス（講師：ARISA）

猫背や反り腰、下腹・ヒップラインなど、あらゆる体のお悩みに関わる“足の土台”を整える種目からスタート。

特別な場所や道具がなくても、日常の中で続けられるように。レッスンは「自宅で再現できること」にこだわって進めました。

初めてピラティスに挑戦する方も多かったのですが、終わったあとには「楽しかった！」という声があがりました。

■ 理想の私をつくる ブランディングレッスン（講師：古瀬ハナ）

ブランディングとは、見た目を整えることではなく、自分の価値観や強みを一貫して表現すること。

このレッスンでは、多数のビフォアフター事例をもとに、ブランディングがもつ力を学びました。

さらにワークを通して、自分の強みや価値観を言語化。それをどのようにブランディングしていくかを、参加者一人ひとりが、未来に向けてじっくり考える時間となりました。

参加者の声

こんなに「自分のため」に時間を使う機会って、仕事以外ではなかなかないと思います。
自分を大切にすることが、これからの仕事や人との関わり方にとっても大きなプラスになると感じました。

私は、何をするにもあまり自信がありません。たぶんそれが、態度やあり方、話し方にも出ているのだと思います。そんな自分に対して、「こうしたらもっとよくなるよ」と具体的に教えていただけたことが、とても良い体験になりました。

過去のイベントにも参加したことがありますが、Change/meの講師の先生たちが本当に素敵な方ばかりで、「また会いたい」と思って今回も参加しました。実際に、背中がすごく固くなっていることに気づけたり、気づかないうちに“リセットされている”状態になっていたことを知れたりして、これは継続して整えていこうと思いました。

立ち姿や振る舞いって、いつ誰に見られているか分からないし、写真にも写りますよね。ふとした自分の姿を見て「背中が丸まってる…」と思うのは嫌なので、どんな瞬間でも自分らしく整っていられるように、続けていきたいです。

ひとつひとつの講座は、人生で受けたことがないような内容ばかりでした。でも、帰り道の歩き方から、明日のメイク、話し方まで、すぐに日常に取り入れられることがたくさんありました。せっかくいただいた知識だからこそ、これからも大切に継続していきたいと思います。

最後に

Change/meビューティーキャンプは、半年に１回開催している、Change/meコンテストで大きな変化を遂げる出場者たちが、約4ヶ月間かけて学ぶレッスンを、ぎゅっと2日間に濃縮して体験いただくプログラムです。

Change/meコンテストでは、10名のプロフェッショナルチームがあなたの「こうなりたい」に寄り添い、外見・内面・魅せ方まで、トータルでプロデュース。「変われる」を確信に変え、ステージに立つまで道のりを、一緒に伴走します。

出場エントリーは【2026年2月28日】まで。

ご興味のある方は、ぜひ、こちら（↓）をタップして詳細をご覧ください。

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