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SUMMARY:【会員限定】Change/ meオンラインピラティスレッスン
DESCRIPTION:Change/me会員様限定、オンラインピラティスレッスンを開催します。 \nピラティスレッスンでは、脂肪を落とすだけでは叶えられない\n・締まりのある身体\n・姿勢改善の方法\n・疲れにくくなる身体づくり\n・正しい身体の使い方\nを目標に、初心者さんでも取り組みやすいエクササイズをお伝えします。 \n特に、下っ腹ぽっこりさん・前ももパンパンさんは、脂肪だけでなく姿勢の悪さが大きく関わっていることが9割です。 \nピラティスで姿勢を改善し、より理想の身体を手に入れましょう！ \nこんな人におすすめ\n運動初心者さん \n\n引き締まった綺麗なボディラインを手に入れたい方\n姿勢にお悩みがある方\n肩こりや腰痛などのお悩みがある方\n細いだけでなく健康的な身体を作りたい方\n\nピラティスレッスンではただキツいエクササイズをして見た目を変えるのではなく、正しい骨の位置や身体の使い方を”脳”へインプットさせつつ、身体の土台となる体幹やインナーマッスルへのアプローチをおこなっていきます。 \n前半はほぐしやストレッチをおこない、後半はエクササイズという初心者さんでも取り組みやすい内容となっております。 \nお気軽にご参加ください。 \n\n\n\n開催日時・参加費用\n2025年\n・3月27日(木)　21:00〜22:00\n講師：ARISA　会場：ZOOM\n内容：反り腰改善 \nセミナーはZOOMにて行います。\nセミナーの参加費用は無料です。 \n\n\n\n注意事項\n\n静かな環境でご参加ください\n参加時はミュートにてご参加ください\n会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください\n途中参加はご遠慮ください\n営業活動はお控えください\n当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。\n\n参加方法\nChange/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。 \nChange/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。 \n\nChange/meの購入はこちら
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SUMMARY:【会員限定】Change/ meヨガレッスン
DESCRIPTION:Change/me会員様限定、オンラインヨガレッスンを開催します。 \n本ヨガクラスでは、\n・自律神経の整え方\n・筋肉をしなやかに作るポイント\n・巡りを良くする方法\n・ストレスを溜めないヨガ\nをお伝えいたします。 \nこんな人におすすめ\nこのヨガクラスの基本的な考え方やポイントをわかりやすく、具体的にお話しします。\n下の項目に該当する方はぜひご参加ください。 \n\nこれからダイエットをはじめる方\n無理なく、体を動かしたい方\n過度な運動を試したけれど失敗してしまった方\nダイエットでストレスが溜まる方\nしなやかな筋肉を手に入れたい方\n\n\n\n\n開催日時・参加費用\n2025年\n・3月24日(月) 21:00-22:00\n講師：高橋みづき　会場：ZOOM\n内容：心を落ち着かせるヨガ\n・3月31日(月) 21:00-22:00\n講師：高橋みづき　会場：ZOOM\n内容：心と体にやさしいヨガ\n・4月7日(月) 21:00-22:00\n講師：高橋みづき　会場：ZOOM\n内容：夜のリラックスヨガ\n・4月14日(月) 21:00-22:00\n講師：高橋みづき　会場：ZOOM\n内容：心を落ち着かせるヨガ\n・4月21日(月) 21:00-22:00\n講師：高橋みづき　会場：ZOOM\n内容：やさしいヨガ\n・4月28日(月) 21:00-22:00\n講師：高橋みづき　会場：ZOOM\n内容：寝落ちヨガ \nセミナーはZOOMにて行います。\nセミナーの参加費用は無料です。 \n\n\n\n注意事項\n\n静かな環境でご参加ください\n参加時はミュートにてご参加ください\n会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください\n途中参加はご遠慮ください\n営業活動はお控えください\n当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。\n\n参加方法\nChange/me会員様限定のイベントです。 \nメンバーサイトからお申込みいただけます。 \n\nChange/meの購入はこちら
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