Change/me (チェンジミー)｜インナーケア・ヨガ・ピラティス・食事改善

【定期開催】【会員/一般】Change/meオンライン説明会②
2025-08-20 20:00 - 21:00, 2025-08-10 20:00 - 21:00, 2025-07-20 20:00 - 21:00, 2025-07-10 20:00 - 21:00 (Asia/Tokyo)
Change/me オンライン説明会
― Change/meをもっと正しく、もっと自分らしく ―

📅 毎月1日開催
Change/me説明会① – 正しい食事アドバイス付き –
管理栄養士から学ぶ、正しいChange/meの使い方と食生活の整え方。
「なんとなく」ではなく、正しい知識で効果を最大化しよう。

飲み方や成分について詳しく知りたい方
これからダイエットを始めたい方
インナーケアやアンチエイジングに興味がある方
生活習慣病を予防したい方

📅 毎月10日・20日開催
Change/me説明会② -「なりたい私を叶える」-
“人はいつでも変われる、私も変われる”
Change/meが大切にしている思いや、美しさへの考え方を知る時間。

自分を変えたいけど、何から始めていいか分からない方
もっと自分を好きになりたい方
心も体も整えたいと願っている方
Change/meの考える“本当の美しさ”に触れてみたい方

無料で参加する

【会員限定】Change/ meオンラインヨガレッスン
2025-08-18 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインヨガレッスンを開催します。
本ヨガクラスでは、
・自律神経の整え方
・筋肉をしなやかに作るポイント
・巡りを良くする方法
・ストレスを溜めないヨガ
をお伝えいたします。
こんな人におすすめ
このヨガクラスの基本的な考え方やポイントをわかりやすく、具体的にお話しします。
下の項目に該当する方はぜひご参加ください。

これからダイエットをはじめる方
無理なく、体を動かしたい方
過度な運動を試したけれど失敗してしまった方
ダイエットでストレスが溜まる方
しなやかな筋肉を手に入れたい方

開催日時・参加費用
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：内側を整える、お腹と骨盤ヨガ
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員限定】Change/ meオンラインピラティスレッスン
2025-08-14 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインピラティスレッスンを開催します。
ピラティスレッスンでは、脂肪を落とすだけでは叶えられない
・締まりのある身体
・姿勢改善の方法
・疲れにくくなる身体づくり
・正しい身体の使い方
を目標に、初心者さんでも取り組みやすいエクササイズをお伝えします。
特に、下っ腹ぽっこりさん・前ももパンパンさんは、脂肪だけでなく姿勢の悪さが大きく関わっていることが9割です。
ピラティスで姿勢を改善し、より理想の身体を手に入れましょう！
こんな人におすすめ
運動初心者さん

引き締まった綺麗なボディラインを手に入れたい方
姿勢にお悩みがある方
肩こりや腰痛などのお悩みがある方
細いだけでなく健康的な身体を作りたい方

ピラティスレッスンではただキツいエクササイズをして見た目を変えるのではなく、正しい骨の位置や身体の使い方を”脳”へインプットさせつつ、身体の土台となる体幹やインナーマッスルへのアプローチをおこなっていきます。
前半はほぐしやストレッチをおこない、後半はエクササイズという初心者さんでも取り組みやすい内容となっております。
お気軽にご参加ください。

開催日時・参加費用
講師：ARISA　会場：ZOOM
内容：首肩こり解消
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員限定】Change/ meオンラインヨガレッスン
2025-08-11 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインヨガレッスンを開催します。
本ヨガクラスでは、
・自律神経の整え方
・筋肉をしなやかに作るポイント
・巡りを良くする方法
・ストレスを溜めないヨガ
をお伝えいたします。
こんな人におすすめ
このヨガクラスの基本的な考え方やポイントをわかりやすく、具体的にお話しします。
下の項目に該当する方はぜひご参加ください。

これからダイエットをはじめる方
無理なく、体を動かしたい方
過度な運動を試したけれど失敗してしまった方
ダイエットでストレスが溜まる方
しなやかな筋肉を手に入れたい方

開催日時・参加費用
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：夏の疲れを癒す、背中ゆるめヨガ
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員限定】Change/ meオンラインピラティスレッスン
2025-08-07 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインピラティスレッスンを開催します。
ピラティスレッスンでは、脂肪を落とすだけでは叶えられない
・締まりのある身体
・姿勢改善の方法
・疲れにくくなる身体づくり
・正しい身体の使い方
を目標に、初心者さんでも取り組みやすいエクササイズをお伝えします。
特に、下っ腹ぽっこりさん・前ももパンパンさんは、脂肪だけでなく姿勢の悪さが大きく関わっていることが9割です。
ピラティスで姿勢を改善し、より理想の身体を手に入れましょう！
こんな人におすすめ
運動初心者さん

引き締まった綺麗なボディラインを手に入れたい方
姿勢にお悩みがある方
肩こりや腰痛などのお悩みがある方
細いだけでなく健康的な身体を作りたい方

ピラティスレッスンではただキツいエクササイズをして見た目を変えるのではなく、正しい骨の位置や身体の使い方を”脳”へインプットさせつつ、身体の土台となる体幹やインナーマッスルへのアプローチをおこなっていきます。
前半はほぐしやストレッチをおこない、後半はエクササイズという初心者さんでも取り組みやすい内容となっております。
お気軽にご参加ください。

開催日時・参加費用
講師：ARISA　会場：ZOOM
内容：ぽっこりお腹解消
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員限定】Change/ meオンラインヨガレッスン
2025-08-04 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインヨガレッスンを開催します。
本ヨガクラスでは、
・自律神経の整え方
・筋肉をしなやかに作るポイント
・巡りを良くする方法
・ストレスを溜めないヨガ
をお伝えいたします。
こんな人におすすめ
このヨガクラスの基本的な考え方やポイントをわかりやすく、具体的にお話しします。
下の項目に該当する方はぜひご参加ください。

これからダイエットをはじめる方
無理なく、体を動かしたい方
過度な運動を試したけれど失敗してしまった方
ダイエットでストレスが溜まる方
しなやかな筋肉を手に入れたい方

開催日時・参加費用
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：暑さに負けない、呼吸と巡りのヨガ
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【定期開催】【会員/一般】Change/meオンライン説明会①
2025-08-01 19:00 - 20:00

【会員限定】Change/ meヨガレッスン
2025-07-28 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインヨガレッスンを開催します。
本ヨガクラスでは、
・自律神経の整え方
・筋肉をしなやかに作るポイント
・巡りを良くする方法
・ストレスを溜めないヨガ
をお伝えいたします。
こんな人におすすめ
このヨガクラスの基本的な考え方やポイントをわかりやすく、具体的にお話しします。
下の項目に該当する方はぜひご参加ください。

これからダイエットをはじめる方
無理なく、体を動かしたい方
過度な運動を試したけれど失敗してしまった方
ダイエットでストレスが溜まる方
しなやかな筋肉を手に入れたい方

開催日時・参加費用
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：背中・お腹ヨガ
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員/一般】夕暮れピラティス体験会＆交流会
2025-07-27 16:00 - 20:00
Change/me 夕暮れピラティス体験会
― がんばらない時間を、自分にプレゼント ―

心と身体をゆるめて、自分を整えるひととき。
初めての方でも安心して楽しめる、やさしいピラティスレッスンと
Change/matesとの交流が楽しめるディナー会の2部構成でお届けします🌿

2025年7月27日（日）
＠渋谷・新南口エリア（詳細は申込者にご案内）

16:00〜20:00（16:30〜17:30 レッスン／18:00〜 ディナー交流会）

［レッスン講師］ARISA ＆ ちさと
［参加費］会員 2,500円 ／ 一般 3,500円（税込）
※ディナー交流会費は別途・実費です

お申し込みはこちら（会員）

お申し込みはこちら（一般）

【会員限定】Change/ meオンラインピラティスレッスン
2025-07-24 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインピラティスレッスンを開催します。
ピラティスレッスンでは、脂肪を落とすだけでは叶えられない
・締まりのある身体
・姿勢改善の方法
・疲れにくくなる身体づくり
・正しい身体の使い方
を目標に、初心者さんでも取り組みやすいエクササイズをお伝えします。
特に、下っ腹ぽっこりさん・前ももパンパンさんは、脂肪だけでなく姿勢の悪さが大きく関わっていることが9割です。
ピラティスで姿勢を改善し、より理想の身体を手に入れましょう！
こんな人におすすめ
運動初心者さん

引き締まった綺麗なボディラインを手に入れたい方
姿勢にお悩みがある方
肩こりや腰痛などのお悩みがある方
細いだけでなく健康的な身体を作りたい方

ピラティスレッスンではただキツいエクササイズをして見た目を変えるのではなく、正しい骨の位置や身体の使い方を”脳”へインプットさせつつ、身体の土台となる体幹やインナーマッスルへのアプローチをおこなっていきます。
前半はほぐしやストレッチをおこない、後半はエクササイズという初心者さんでも取り組みやすい内容となっております。
お気軽にご参加ください。

開催日時・参加費用
講師：ARISA　会場：ZOOM
内容：桃尻づくり
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員限定】Change/ meヨガレッスン
2025-07-21 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインヨガレッスンを開催します。
本ヨガクラスでは、
・自律神経の整え方
・筋肉をしなやかに作るポイント
・巡りを良くする方法
・ストレスを溜めないヨガ
をお伝えいたします。
こんな人におすすめ
このヨガクラスの基本的な考え方やポイントをわかりやすく、具体的にお話しします。
下の項目に該当する方はぜひご参加ください。

これからダイエットをはじめる方
無理なく、体を動かしたい方
過度な運動を試したけれど失敗してしまった方
ダイエットでストレスが溜まる方
しなやかな筋肉を手に入れたい方

開催日時・参加費用
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：スリムアップヨガ
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員限定】Change/ meオンラインピラティスレッスン
2025-07-17 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインピラティスレッスンを開催します。
ピラティスレッスンでは、脂肪を落とすだけでは叶えられない
・締まりのある身体
・姿勢改善の方法
・疲れにくくなる身体づくり
・正しい身体の使い方
を目標に、初心者さんでも取り組みやすいエクササイズをお伝えします。
特に、下っ腹ぽっこりさん・前ももパンパンさんは、脂肪だけでなく姿勢の悪さが大きく関わっていることが9割です。
ピラティスで姿勢を改善し、より理想の身体を手に入れましょう！
こんな人におすすめ
運動初心者さん

引き締まった綺麗なボディラインを手に入れたい方
姿勢にお悩みがある方
肩こりや腰痛などのお悩みがある方
細いだけでなく健康的な身体を作りたい方

ピラティスレッスンではただキツいエクササイズをして見た目を変えるのではなく、正しい骨の位置や身体の使い方を”脳”へインプットさせつつ、身体の土台となる体幹やインナーマッスルへのアプローチをおこなっていきます。
前半はほぐしやストレッチをおこない、後半はエクササイズという初心者さんでも取り組みやすい内容となっております。
お気軽にご参加ください。

開催日時・参加費用
講師：ARISA　会場：ZOOM
内容：二の腕スッキリ
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員限定】Change/ meヨガレッスン
2025-07-14 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインヨガレッスンを開催します。
本ヨガクラスでは、
・自律神経の整え方
・筋肉をしなやかに作るポイント
・巡りを良くする方法
・ストレスを溜めないヨガ
をお伝えいたします。
こんな人におすすめ
このヨガクラスの基本的な考え方やポイントをわかりやすく、具体的にお話しします。
下の項目に該当する方はぜひご参加ください。

これからダイエットをはじめる方
無理なく、体を動かしたい方
過度な運動を試したけれど失敗してしまった方
ダイエットでストレスが溜まる方
しなやかな筋肉を手に入れたい方

開催日時・参加費用
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：肩甲骨をほぐすヨガ
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員/一般】有村藍里×Change/me トークイベント -変わる勇気と自分らしさ-
2025-07-13 13:00 - 16:30 | 丸ビルホール＆コンファレンス（東京・丸の内）, 東京都千代田区丸の内２丁目４−１ 丸ビル7F
有村藍里 × Change/me トークイベント
― 自分らしく生きたいあなたへ ―

「変わりたいけど、どうしたらいいかわからない」
「もっと自分を好きになりたい」
そんな気持ちを抱えるあなたに。
有村藍里さんと一緒に、やさしく背中を押す時間を過ごしませんか？

2025年7月13日（日）
＠丸ビルホール＆コンファレンス（東京・丸の内）

12:00開場 ／ 13:00〜16:30

チケットの詳細・購入はこちら

【会員限定】Change/ meオンラインピラティスレッスン
2025-07-10 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインピラティスレッスンを開催します。
ピラティスレッスンでは、脂肪を落とすだけでは叶えられない
・締まりのある身体
・姿勢改善の方法
・疲れにくくなる身体づくり
・正しい身体の使い方
を目標に、初心者さんでも取り組みやすいエクササイズをお伝えします。
特に、下っ腹ぽっこりさん・前ももパンパンさんは、脂肪だけでなく姿勢の悪さが大きく関わっていることが9割です。
ピラティスで姿勢を改善し、より理想の身体を手に入れましょう！
こんな人におすすめ
運動初心者さん

引き締まった綺麗なボディラインを手に入れたい方
姿勢にお悩みがある方
肩こりや腰痛などのお悩みがある方
細いだけでなく健康的な身体を作りたい方

ピラティスレッスンではただキツいエクササイズをして見た目を変えるのではなく、正しい骨の位置や身体の使い方を”脳”へインプットさせつつ、身体の土台となる体幹やインナーマッスルへのアプローチをおこなっていきます。
前半はほぐしやストレッチをおこない、後半はエクササイズという初心者さんでも取り組みやすい内容となっております。
お気軽にご参加ください。

開催日時・参加費用
講師：ARISA　会場：ZOOM
内容：夏バテ解消
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員限定】Change/ meヨガレッスン
2025-07-07 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインヨガレッスンを開催します。
本ヨガクラスでは、
・自律神経の整え方
・筋肉をしなやかに作るポイント
・巡りを良くする方法
・ストレスを溜めないヨガ
をお伝えいたします。
こんな人におすすめ
このヨガクラスの基本的な考え方やポイントをわかりやすく、具体的にお話しします。
下の項目に該当する方はぜひご参加ください。

これからダイエットをはじめる方
無理なく、体を動かしたい方
過度な運動を試したけれど失敗してしまった方
ダイエットでストレスが溜まる方
しなやかな筋肉を手に入れたい方

開催日時・参加費用
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：安眠ストレッチヨガ
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員限定】Change/ meオンラインピラティスレッスン
2025-07-03 21:00 - 22:00, 2025-06-26 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインピラティスレッスンを開催します。
ピラティスレッスンでは、脂肪を落とすだけでは叶えられない
・締まりのある身体
・姿勢改善の方法
・疲れにくくなる身体づくり
・正しい身体の使い方
を目標に、初心者さんでも取り組みやすいエクササイズをお伝えします。
特に、下っ腹ぽっこりさん・前ももパンパンさんは、脂肪だけでなく姿勢の悪さが大きく関わっていることが9割です。
ピラティスで姿勢を改善し、より理想の身体を手に入れましょう！
こんな人におすすめ
運動初心者さん

引き締まった綺麗なボディラインを手に入れたい方
姿勢にお悩みがある方
肩こりや腰痛などのお悩みがある方
細いだけでなく健康的な身体を作りたい方

ピラティスレッスンではただキツいエクササイズをして見た目を変えるのではなく、正しい骨の位置や身体の使い方を”脳”へインプットさせつつ、身体の土台となる体幹やインナーマッスルへのアプローチをおこなっていきます。
前半はほぐしやストレッチをおこない、後半はエクササイズという初心者さんでも取り組みやすい内容となっております。
お気軽にご参加ください。

開催日時・参加費用
講師：ARISA　会場：ZOOM
内容：自律神経を整える
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【定期開催】【会員/一般】Change/meオンライン説明会
2025-07-01 19:00 - 20:00, 2025-06-20 20:00 - 21:00

【会員限定】Change/ meヨガレッスン
2025-06-30 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインヨガレッスンを開催します。
本ヨガクラスでは、
・自律神経の整え方
・筋肉をしなやかに作るポイント
・巡りを良くする方法
・ストレスを溜めないヨガ
をお伝えいたします。
こんな人におすすめ
このヨガクラスの基本的な考え方やポイントをわかりやすく、具体的にお話しします。
下の項目に該当する方はぜひご参加ください。

これからダイエットをはじめる方
無理なく、体を動かしたい方
過度な運動を試したけれど失敗してしまった方
ダイエットでストレスが溜まる方
しなやかな筋肉を手に入れたい方

開催日時・参加費用
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：おやすみストレッチ
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員/一般】ダイエット成功率100%管理栄養士が教える「痩せ体質」の作り方セミナー
2025-06-30 20:00 - 21:30, 2025-06-30 13:00 - 14:30
ダイエット成功率100%管理栄養士が教える「痩せ体質」の作り方セミナー
― 100%減量達成の秘訣をChange/me専任管理栄養士 浦島みおが伝授 ―

📊 YouTubeモニター12名の減量結果

ｰ10kg以上　4名
ｰ7kg　　　3名
ｰ6kg　　　1名
ｰ5kg　　　2名
ｰ4kg　　　1名
ｰ2kg　　　1名

こんな人におすすめ

ダイエットに何度も失敗している
体重は減ってもすぐリバウンドしてしまう
食事制限が辛くて続かない

代謝を上げる簡単な方法や体質に合わせたダイエットのコツをお伝えします！
📅 開催日時

6月30日(月) 13:00〜14:30
6月30日(月) 20:00〜21:30

※同日に2回開催がありますが、内容は同じです。
講師：浦島みお（Change/me専任管理栄養士）
会場：Zoom
参加費無料・どなたでもご参加いただけます。

無料で参加する

※Change/me定期購入者様以外も参加可能です。

【会員/一般】Change/me 特別企画 文化交流シェア会
2025-06-29 13:00 - 16:30
Change/me文化交流シェア会
― 短編映画をきっかけに、価値観をシェアするひととき ―

上映するのは、30代女性の恋愛・結婚・友情・自己探求を描いた短編作品
『手のひらのパズル』。
映画を観て、感じたことを自由に語り合いましょう。
そのあとは、気軽に話せる交流タイムもご用意しています🌿

2025年6月29日（日）
＠代官山

上映シェア会｜13:00〜15:00
交流会（自由参加）｜15:00〜16:30

会員：1,000円 ／ 一般：2,000円（税込）

イベント詳細・申込はこちら

【会員限定】Change/ meヨガレッスン
2025-06-23 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインヨガレッスンを開催します。
本ヨガクラスでは、
・自律神経の整え方
・筋肉をしなやかに作るポイント
・巡りを良くする方法
・ストレスを溜めないヨガ
をお伝えいたします。
こんな人におすすめ
このヨガクラスの基本的な考え方やポイントをわかりやすく、具体的にお話しします。
下の項目に該当する方はぜひご参加ください。

これからダイエットをはじめる方
無理なく、体を動かしたい方
過度な運動を試したけれど失敗してしまった方
ダイエットでストレスが溜まる方
しなやかな筋肉を手に入れたい方

開催日時・参加費用
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：股関節リカバリーヨガ
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら

【会員/一般】Change/me 2025 First half contest
2025-06-22 11:00 - 18:00 | WITH HARAJUKU, 東京都渋谷区神宮前 1-14-30
Change/me コンテスト 2025
― 誰かが人生を変える瞬間に立ち会う ―

スピーチ・ランウェイ・表現で魅せる8人の挑戦者たち。
「人はいつでも変われる」その瞬間を、ぜひ会場で応援してください。

2025年6月22日（日）
＠WITH HARAJUKU（原宿駅すぐ）

13:30〜16:00（開場13:00）

※企業体験ブースは11:00〜18:00

観覧参加者には素敵なプレゼントをご用意しています♪

チケットの詳細・購入はこちら

【会員限定】Change/ meオンラインピラティスレッスン
2025-06-19 21:00 - 22:00
Change/me会員様限定、オンラインピラティスレッスンを開催します。
ピラティスレッスンでは、脂肪を落とすだけでは叶えられない
・締まりのある身体
・姿勢改善の方法
・疲れにくくなる身体づくり
・正しい身体の使い方
を目標に、初心者さんでも取り組みやすいエクササイズをお伝えします。
特に、下っ腹ぽっこりさん・前ももパンパンさんは、脂肪だけでなく姿勢の悪さが大きく関わっていることが9割です。
ピラティスで姿勢を改善し、より理想の身体を手に入れましょう！
こんな人におすすめ
運動初心者さん

引き締まった綺麗なボディラインを手に入れたい方
姿勢にお悩みがある方
肩こりや腰痛などのお悩みがある方
細いだけでなく健康的な身体を作りたい方

ピラティスレッスンではただキツいエクササイズをして見た目を変えるのではなく、正しい骨の位置や身体の使い方を”脳”へインプットさせつつ、身体の土台となる体幹やインナーマッスルへのアプローチをおこなっていきます。
前半はほぐしやストレッチをおこない、後半はエクササイズという初心者さんでも取り組みやすい内容となっております。
お気軽にご参加ください。

開催日時・参加費用
講師：ARISA　会場：ZOOM
内容：美姿勢づくり
セミナーはZOOMにて行います。
セミナーの参加費用は無料です。

注意事項

静かな環境でご参加ください
参加時はミュートにてご参加ください
会員様限定コンテンツのため、許可なく録画はお控えください
途中参加はご遠慮ください
営業活動はお控えください
当催し中に発見した場合は、退出いただくように注意し、会員の権利を剥奪いたしますので、ご了承ください。

参加方法
Change/me会員様限定のイベントです。定期購入の方は、メンバーサイトからお申込みいただけます。
Change/meをご購入いただきましたら、どなたでも参加できるイベントです。

Change/meの購入はこちら
