2025.05.27 2025.07.15

【会員限定】7/21(月) Change/ meヨガレッスン

mizuki.miyagami@kitaharatakahiko.email

Change/me会員様限定、オンラインヨガレッスンを開催します。

ヨガレッスンでは、ただ体を動かすだけでなく、
・自律神経の整え方
・筋肉をしなやかに作るポイント
・巡りを良くする方法
・ストレスを溜めないヨガ
を通して、内側から整う体づくりを目指します。

過度な運動で挫折した方や、ストレスがたまりやすい方にぴったりの内容です。

ヨガで心身を整え、軽やかでしなやかな身体を一緒に手に入れましょう！

こんな人におすすめ

これからダイエットをはじめる方
無理なく、体を動かしたい方
過度な運動を試したけれど失敗してしまった方
ダイエットでストレスが溜まる方
しなやかな筋肉を手に入れたい方

ヨガレッスンでは、呼吸と動きを連動させながら、身体と心のバランスを整える時間を提供します。

前半はゆったりとしたほぐしや呼吸法、後半は全身を使う動きを中心に構成されているため、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

お気軽にご参加ください。

開催日時・参加費用

2025年
6月23日(月)　21:00〜22:00
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：おやすみストレッチ満員御礼
6月30日(月)　21:00〜22:00
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：股関節リカバリーヨガ満員御礼
7月7日(月)　21:00〜22:00
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：安眠ストレッチヨガ満員御礼
7月14日(月)　21:00〜22:00
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：肩甲骨をほぐすヨガ満員御礼

・7月21日(月)　21:00〜22:00
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：スリムアップヨガ

・7月28日(月)　21:00〜22:00
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：背中・お腹ヨガ

・8月4日(月)　21:00〜22:00
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：暑さに負けない、呼吸と巡りのヨガ

・8月11日(月)　21:00〜22:00
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：夏の疲れを癒す、背中ゆるめヨガ

・8月18日(月)　21:00〜22:00
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：内側を整える、お腹と骨盤ヨガ

・8月25日(月)　21:00〜22:00
講師：高橋みづき　会場：ZOOM
内容：夏のゆらぎを、整えるヨガ