【🍴モニター募集】Change/me ダイエットサポート成功実績100%(※) 管理栄養士監修 3ヶ月食べ痩せプログラム
「こんなに食べていいの？」
しっかり“食べた”人から痩せていく
「もう、振り回されるダイエットは終わりにしませんか？」
ネットにあふれる情報、繰り返す挫折、長続きしない我慢。 「あれこれ悩むのをやめて、誰かに正解を教えてほしい」 そう願うあなたへ。
失敗したくないあなたのための、3ヶ月集中ダイエットプログラムが始まります。
※効果には個人差があり、成果や効果を保証するものではありません。また、適切な食事改善とプログラムの継続による結果です。
こんなお悩み、ありませんか？
- ネットやSNSに情報がありすぎて、結局何を信じたらいいかわからない
- 「食べないダイエット」をしてはリバウンド…の繰り返し
- 忙しくて運動する時間がないし、そもそも運動が苦手
- コンビニ食や外食が多くて、食事改善なんて無理だと諦めている
- 「3ヶ月で10キロ減！」のような劇的な変化じゃなくていい、まずは健康的に2~3キロ落としたい
- あれこれ一人で悩むのをやめて、誰かに「正解」を教えてほしい
そのお気持ち、すべて Change/me が受け止めます。
「もう、失敗も挫折もしたくない」 そう思うのは、あなたが怠け者だからでも、意志が弱いからでもありません。
ただ、あなたのライフスタイルに合った「正しいダイエット」にまだ出会えていなかっただけ。
ここにたどりついたあなたはもう大丈夫。一人で暗闇の中を彷徨うように悩む必要はありません。
※ダイエットサポート成功実績100％…当方の食事改善サポートを規約通りに満了された受講生において、プログラム開始時と終了時の測定体重を比較し、減量が確認された割合。効果には個人差があり、将来の成果を保証するものではありません。
3ヶ月後、あなたはどちらの未来を選びますか？
3ヶ月後、あなたが本当に手に入れたいのはどちらの未来ですか？
3ヶ月後
- 常に体重や体型のことが頭をよぎり、鏡を見るたびにため息が出る
- 自分に自信が持てないせいで、新しい出会いや挑戦に一歩踏み出せない
- どこかいつも体調がすぐれず、なんとなく毎日がすっきりしない
3ヶ月後
- 2〜3キロきれいに痩せて、お気に入りの洋服やメイクを心の底から楽しんでいる
- 「自分のために努力できた」という確かな自信がつき、毎日が活動的に変わる
- 体の内側からすっきりと健康になり、軽やかで心地よい毎日を過ごしている
大きな我慢や努力は必要ありません。
必要なのは、日常の「なんとなく」の食の選択を、 「これがいい」という知識の上に立つ選択に変えるだけ。
たったそれだけで、あなたの身体は我慢することなく、自然と「痩せ体質」に変わり始めます。
「Change/me 3ヶ月食べ痩せダイエットプログラム」の特長
❶ はじめは「こんなに食べていいの？」と驚かれます
Change/meのプログラムでは、「食べない我慢」は一切させません。むしろ、最初はお伝えした量を「食べてもらうのが大変」と感じるくらい、しっかり食べていただきます。
「痩せるために食べない」というこれまでの常識を捨て、私たちを信じてしっかりと“食べた”人こそが、理想の未来を手に入れています。
❷ 成功実績100％・医療現場を経験した管理栄養士が直接指導
これまで多くの方の身体と心に寄り添い、減量を成功させてきた「ダイエットサポート成功実績100％の管理栄養士（浦島みお）」があなたを直接サポートします。
医療現場での勤務経験もあるプロフェッショナルだからこそ、不健康になるような無理なダイエットは絶対にさせません。
あなたのお身体や生活背景に合わせて、柔軟にアドバイスを行います。コンビニ食や外食が多いライフスタイルの方も、安心してお任せください。
❸ ただ「体重を減らす」だけじゃない、自分をもっと好きになる3ヶ月
Change/meが届けるのは、単なる一時的な減量ではありません。
一生モノの食の知識を学びながら、少しずつ身体を変えていく。そのプロセスを通じて「自分のために努力できた」という確かな自信を育んでいきます。
身体が変われば、心が変わる。心が変われば、これまで諦めていたメイクやファッションをもう一度心の底から楽しめるようになります。ご家族がいる方は、みんなで一緒に健康的になれる一生モノの食事習慣が身につきます。
過去のサポート実績
「家族と同じメニューを楽しみながら、20年のリバウンド人生を卒業できました！」（小田千尋さん）
これまでは「食べないダイエット」を繰り返してはリバウンドし、人生MAXの69kgに。自分だけ別メニューを食べる寂しさもありました。
ですが、Change/meで管理栄養士の先生に毎食見守ってもらいながら、バランスよく“食べる知識”を学んだことで、初めて家族と一緒に笑顔で食卓を囲みながら無理なく痩せることができました！
洋服のサイズはXLからL〜Mサイズになり、隠す服ではなく着たい服を着られるように。周りからも「綺麗になったね！」と言われ、素直に「ありがとう」と喜べる自分になれました。
迷っているなら、絶対に一歩を踏み出してほしいです！
（39歳・2児のママ／8ヶ月で-6kg達成）
「悪口を言われ泣いた日々から大逆転！サイズもXLからMになり、一生モノの自信を掴めました」（小林麗美さん）
結婚後の甘えから10年で20kg太り、周囲の心無い言葉に傷つく日々を送っていました。大好きなパスタをドカ食いする生活でしたが、Change/meで管理栄養士の先生にサポートしてもらいながら「賢く食べる工夫」を学び、無理なくパスタ中毒を脱却！
最初の3ヶ月は体重が減らず焦りましたが、「ここで諦めたら一生変われない」と伴走を信じて継続した結果、半年で-7.6kgを達成しました。
洋服はXLから念願のMサイズに！糖尿病の疑いもあった血液検査の結果まで劇的に改善しました。ドレスアップしてステージに立てた経験は一生の宝物です。一人じゃないから、人生を変えられました！
（34歳・自営業／半年で-7.6kg達成）
「一生モノのウエディングフォトのために猛決意！サイズもXLからMになり、試着が楽しみに」（中村美沙さん）
ウエディングフォトを控えていたものの、過去のダイエットは失敗続きで人生MAXの74kgに。「太った自分を一生の写真に残したくない」とChange/meに飛び込みました。
過酷な食事制限を覚悟していましたが、管理栄養士の先生の指導は驚くほどボリューミー！朝昼晩の食事をしっかり食べることで、お菓子への欲求が自然と消え去りました。
モチベーションが落ちた時も、先生の優しいフィードバックに支えられ、9ヶ月で-13kgの大激変！洋服はXLからGUのMサイズが普通に入るようになり、コンプレックスだった首周りの汗疹も解消しました。
最高の笑顔で記念の一枚を撮ることができ、一生モノの食事の知識も手に入りました！
（フリーランス／9ヶ月で-13kg達成）
「『このままじゃ母として胸を張れない』から一念発起！家族と同じメニューで笑顔のまま痩せられました」（牧汐里さん）
夜中のラーメンや毎日の甘いものがやめられず、過去最高の85kgに。「子供の食生活や未来のためにも変わりたい」とChange/meへの挑戦を決めました。
これまでの過酷な糖質制限とは違い、管理栄養士の先生が「おやつも外食も完璧じゃなくてOK」とライフスタイルに寄り添ってくれたため、無理なく継続。何より自分だけ別メニューにせず、家族と同じ食事を囲みながら10kgの減量を達成できたことが本当に嬉しかったです！
私が美味しそうに野菜を食べる姿を見て、子供の野菜嫌いまで直るという嬉しい変化も。同じ目標を持つ仲間と励まし合える環境があったからこそ、途中で諦めずに自分を変えることができました！
（32歳・2児のママ／10ヶ月で-10kg達成）
「『娘の入学式にキレイな姿で出たい』と一念発起！普通サイズの服が着られた時は試着室で歓喜しました」（
佐藤美奈さん）
過去最大118kg、極端な絶食とリバウンドを繰り返しては「食べなきゃ太らない」と思い込んでいました。ですが、娘の小学校入学を機にChange/meで人生最後の本気ダイエットを決意。
管理栄養士の先生に生活に寄り添った具体的なアドバイスをもらい、正しくバランスよく食べる楽しさを知りました。ジャンクフードばかりだった我が家の食卓がヘルシーに変わり、夫の体重も落ちるという嬉しい連鎖も！
孤独感なく仲間と励まし合える最高の環境のおかげで、無理なく15kgの大減量を達成できました。先日の入学式では、人生で初めて「普通サイズ」のセレモニースーツを着ることができて本当に感動しました。次はまだ見ぬ「標準体型」の自分に会いに行きます！
（35歳・2児のママ／9ヶ月で-15kg達成）
※年齢や各種データ、所属、職業等はすべて取材当時のものになります。ご紹介している内容は個人の体験談であり、すべての方において同様の成果や効果を保証するものではありません。
Change/meとあなたの「大切なお約束」
「Change/me 3ヶ月食べ痩せダイエットプログラム」に参加されるあなたに、あらかじめ約束してほしいことがあります。
❶「嘘をつかない」と約束してください
このプログラムは、ただ参加すれば自動的に痩せるというマジックではありません。アドバイス通りに実践しなかったり、隠れて食べてしまったりしては、どうしても結果を出すことが難しくなってしまいます。
❷ 思うように「できない」ときは、正直に教えてください
もし予定通りに実践できなかったときも、私たちがあなたを責めることは絶対にありません。 その時は「なぜできなかったのか」の理由を、一緒に紐解いていきましょう。どうか一人で抱え込んで嘘をついたりせず、その時のありのままの気持ちや状況を共有してくださいね。
❸無理はしないでください
成果の出方は、人それぞれです。3ヶ月で理想通りにスッと落とせる人もいれば、体質によっては健康的な身体の土台に切り替わるまでに少し時間がかかる方もいます。 もし3ヶ月で望む成果に届かなかったとしても、それは決して「失敗」ではありません。「これから大きく変わるための大切な準備期間」です。 ご希望の方には、次期以降の継続サポートも喜んでお受けします。焦らず、あなたのペースで一緒に進んでいきましょう。
「 Change/me 3ヶ月食べ痩せダイエットプログラム」のカリキュラム
「この通りにやっていれば大丈夫」という食べ痩せの正解を、3ヶ月かけて出し惜しみなくお伝えします。 このプログラムが終わるころには、普段の食事がそのままダイエットに変わる、ノーストレスな「食べ痩せ」が自然と習慣化されています。
❶食べ痩せの基礎を学ぶキックオフセミナー
まずは全員で共通して守ってほしい「食べ痩せの基本」をしっかりとお伝えします。今日から「何をどう食べればいいのか」一人で迷う時間をゼロにします（※日程があわない場合はアーカイブでご視聴いただけます）。
❷月1回の食事アドバイス
グループ形式で、それぞれのお悩みやライフスタイルに合わせた具体的な食事アドバイスを月に1回受けられます。 「こういうときについ食べてしまう」「自炊の時間が取れない」「食べ盛りの子どもがいる中で食事調整が難しい」など、どんな小さなお困りごともお気軽にご相談ください。
❸日々の食事報告＆ グループフィードバック
日々の食事をLINEで報告していただきます。「毎日の食事の写真を送る」ということは、最初は少しだけ強制力のように感じるかもしれません。 ですが、続けていくうちに「自分の食事を毎日気にかけてくれる人がいる」という、大きな安心感へと変わっていきます。フィードバックがある場合は全体グループ（オープンチャット）にて共有しますので、他の参加者の方の事例からもたくさんのヒントを得ることができます。 （※個別の毎日の食事添削は行いません）
❹グループ内での質問回答
期間中、疑問や相談が浮かんできた際は、オープンチャットでいつでも気軽に頼ってください。管理栄養士が随時回答し、あなたを迷わせません。 （例：「この食材を使ったおすすめ時短レシピは何かないか？」「カロリーカットできる便利なツールはある？」「外食のときはどんな風にメニューを選ぶといい？」など）
※本プログラムは、すべてのカリキュラムを「オンライン」にて開催いたします。 日々の食事報告は「公式LINE」、全体のフィードバックや質問回答は「オープンチャット」を使用します。スマホひとつで場所を選ばず、ご自身のライフスタイルに合わせて安心してご参加いただけます。
募集要項 ＆ モニター条件
今回は特別な【第0期生】の募集であるため、以下のモニター条件を満たせる方のみのご案内となります。
📌 モニター参加の条件
- ビフォーアフターの写真提出ができる方（※お顔は隠した状態でもOK）
- 期間中・終了後のアンケートにご回答いただける方
- 必要に応じて、ユーザーインタビューにご協力いただける方
※いただいたお写真やご感想は、Change/meのSNSや今後のプロモーション等に掲載させていただきます。
📌 募集内容
- 開催期間： 2026年8月1日 ～ 10月31日（3ヶ月間）
- 定員： 限定15名（満席になり次第受付終了）
- 参加費用： 特別モニター価格：19,800円(税込)
※今後、一般販売時は29,800円(税込)を予定しています。
※Change/meの購入歴を問わずどなたでも参加いただけます。
※支払方法はクレジットカードもしくは銀行振込です。
| 比較項目 | 👑Change/meダイエットプログラム | パーソナルジム | YouTube （エクササイズなど） |
| 金額 | 👛19,800円 ※次期以降29,800円 | 約15~20万円 （＋ウェアや交通費） | 0円 |
| サポート内容 | 🍴管理栄養士がサポート | トレーナーがサポート | なし |
| スタイルなど | 🏠日々の食事がそのままダイエットに！コンビニ食・外食もOK！ | 週2回以上ジムに行く時間が必要になる。食事制限が必要な場合も…。 | いつでもOKだからこそ、一人でもストイックに続けられる継続力が必要。 |
| ダイエット以外の得られる価値 | 💛一生モノの食べ痩せの知識と習慣。 | 運動習慣（ただしやめると元に戻りやすい） | 運動の知識 |
ジムに通う時間を作ったり、1人でストイックにYouTubeを見ながら継続するのも素敵ですが、忙しい日々の中でそれをずっと維持するのは簡単ではありません。
『Change/me』が選ばれる理由は、特別な時間を作るのではなく、「毎日の食事という日常」をそのままダイエットに変えてしまうから。
ライフスタイルを変えずに、プロのサポートを受けながら一生モノの知識を身につける。時間的にも経済的にも、これ以上に賢くスマートな選択はありません。
参加方法
❶まずは公式LINE「浦島みお 公式LINE」にご登録いただき、トーク画面にて、キーワード「食べ痩せ参加希望」（8文字）を正確にお送りください。
❷キーワードを送信いただくと、公式LINEから自動返信で決済案内が届きます。メッセージ内の決済フォームより、お支払いのお手続きをお願いいたします
❸お支払いの確認が取れましたら、事務局よりプログラム専用の「オープンチャット」への招待リンクをお送りします。そちらへのご参加をお願いいたします。
❹2026年8月1日（土）より、いよいよ「第0期」がスタートします。3ヶ月間、管理栄養士と一緒に新しい自分への第一歩を踏み出しましょう！
よくあるご質問
Q. 本当に激しい運動やトレーニングをしなくても痩せられますか？
A. はい、ハードな運動は一切必要ありません。 Change/meのダイエットプログラムは、日常生活における「正しい食の知識と選択」を身につける食事改善プログラムです。過度な運動で一時的に体重を落とすのではなく、体の内側から「痩せ体質」を作るための食習慣を整えていくため、運動が苦手な方や忙しくて時間が取れない方も安心してご参加いただけます。
Q. 料理が苦手で、普段はコンビニや外食が多いのですが大丈夫でしょうか？
A. まったく問題ありません！ 「自炊をしなければ痩せられない」というのは思い込みです。プログラムでは、コンビニの棚や外食のメニューから「今のあなたの身体に必要なものをどう選ぶか」という実践的な知識をお伝えします。ライフスタイルを無理に変える必要はありませんので、安心してそのままの生活スタイルでご相談ください。
Q. 過去に何度もダイエットに挫折しているのですが、本当に続けられますでしょうか？
A. 1人でがんばる必要はありませんので、どうぞご安心ください。 これまでの挫折は、あなたの意志が弱かったからではなく、正しい方法や「相談できる環境」がなかっただけです。期間中は、成功実績のある管理栄養士があなたの生活背景あわせて並走します。いつでもプロの存在を感じられる安心感が、あなたの継続をしっかりサポートします。
Q. 家族と一緒に暮らしているのですが、自分だけ別のメニューを作る必要がありますか？
A. いいえ、別のメニューを作る必要はありません。 Change/meがお伝えするのは特定の「ダイエット専用メニュー」ではなく、一生モノの健康的な食のバランスです。そのため、ご家族とまったく同じメニューを食べながら、ご自身の「選び方や量」を少し調整するだけで進めていただけます。むしろ、ご受講を通じて「家族みんなの食卓が自然と健康的になった」と喜ばれる方もとても多いです。
Q. 3ヶ月の期間中、どうしても外食や飲み会の予定が入ってしまいそうなのですが……。
A. ぜひ、楽しんできてください！ イベントや外食を一切禁止するような無理な制限はありません。「外食に行く前後にどんな調整をすればいいか」「メニューの中で何を選べばリカバリーできるか」という具体的な対策までお伝えします。イベントを全力で楽しみながら、ノーストレスで続けられる賢い選択の仕方を学んでいきましょう。
Q. 年齢による代謝の低下が気になっています。40代や50代からでも効果はありますか？
A. 何歳からでも、身体は必ず変えることができます。 何歳から始めても、正しい栄養で身体を満たしてあげれば、体は本来の健康な働きを取り戻します。むしろ年齢を重ねて「自己流の食事制限ではどうしてもビクともしなくなった」という方にこそ、管理栄養士の知識と経験を使い倒していただきたいです。
Q. 食事の報告は毎日必ずしなければいけませんか？サボってしまったら怒られますか？
A. 怒ることは絶対にありませんので、安心してくださいね。 体調不良や忙しさで報告ができない日があっても大丈夫です。食事報告はあなたを縛るためのルールではなく、あなたが「見守られている安心感」を感じるためのツールです。思うようにできなかった時こそ、一人で抱え込まずに正直に教えてください。「どうすれば無理なく再開できるか」を一緒に優しく考えていきましょう。
Q. 男性でもプログラムに参加することはできますか？
A. はい、男性の方のご参加も大歓迎です！ Change/meでお伝えする食事の知識や体のメカニズムは、性別を問わずどなたにも共通して役立つ一生モノのロジックです。それぞれの生活背景や目標に合わせて管理栄養士が柔軟にアドバイスを行いますので、どうぞ安心してお申し込みください。
Q. これまでChange/meのインナーケア商品を購入したことがないのですが、プログラムだけの参加でも大丈夫でしょうか？
A. はい、もちろん大歓迎です！これまでの購入履歴に関わらず、どなたでもご参加いただけます。 本プログラムは、特定の商品の購入を前提としたものではなく、日々の「食事の選択」を変えることで健康的に綺麗になることを目指す独立した食事改善プログラムです。どうぞお気軽な気持ちで一歩を踏み出してみてくださいね。
最後にもう一度だけ、「変わりたい」と思う自分の気持ちを信じてあげませんか？
これまでたくさん悩んで、たくさん挫折してきたかもしれません。 でも、だからこそ「変わりたい」と願うあなたの気持ちは本物だと思うのです。
もし「もういいや」と完全に諦めていたら、そこまで深く葛藤することも、こうしてこのページを最後まで読んでいることもないはずだから。
これまで、Change/meでダイエットに取り組んだ方々は、「もっと早く始めればよかった」「本当にノーストレスで痩せられるなんて」と口々に言ってくださいます。
人生は有限です。 少しでも早く始めれば、あなたのたった一度きりの人生の中で、「理想の自分」で心地よく過ごせる時間がそれだけ長く増えるということ。
そして、このプログラムで得られるのは、ただ「痩せた」という事実だけではありません。「自分でもできた」という、何にも代えがたい自信です。
自信がつくことで、表情が変わり、言葉が変わり、行動が変わり、人生そのものが変わっていきます。
そして、あなたが美しく健康であることは、なにより、あなたにとって大切な人のためにもなります。
もし、「どうしようかな…」と悩んでいるのなら、あなたが変わることで心から喜んでくれる、大切な人たちの笑顔を思い浮かべてみてください。
自分の身体を、自分自身を、もっと好きになれる。
この3ヶ月は、あなたが新しい自分に出会うための特別な時間です。
あなたの一歩を、Change/meは全力でサポートします。
Change/me専任管理栄養士・浦島みお